お疲れ様です。年末に風邪になり、部屋に籠っています。今回は2022年のジム活の結果を投稿します。2022年1~12月にスタジオレッスンに196回も参加できました!!仮に196回のレッスンが45分と仮定すると・・・8,820分=147時間も身体を動かしたことになります。なお、最も参加 ...
もっと読む
カテゴリ: 筋トレ
【夕食】野菜中心の生活開始🍅【筋トレ】
こんばんは、ももてんです。今年の挑戦として「身体を絞り体重を55Kgまで落とす」ことを行いたいと思います。一方で、筋トレではベンチプレス100Kgとデットリフト180Kgを目標にトレーニングを行います。つまり、「筋肉を増やしながら体重を減らす」をいう挑戦を行います。筋 ...
もっと読む
【健康第一】トレーニングの軌跡 必ず痩せる方法教えます!!
こんばんは、ももてんです。最近は投資や企業分析の内容がほとんどでしたね。今回は私が実施している筋トレやフィットネスについて投稿したいと思います。読者の皆さん、運動していますか?メタボの傾向ありませんか?私は30代に近づくにつれて、体重が徐々に増加していきま ...
もっと読む
【変化】BCAAを飲んでみる
お疲れ様です。ももてんです。週3-4日ジムに通っていますが、プロテイン以外のサプリメントを今までに飲んだことがありませんでした。ちなみに、プロテインは以下のザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100+ビタミン リッチショコラ味 を飲んでいます。 今回、とうとうBCAAを飲ん ...
もっと読む
ジムでレッスン参加/フリーウエイトへ ダイエット成功の秘訣②
おはようございます。ももてんです。前回のダイエット成功の秘訣の続きになります。【注意:30代から痩せなくなる!!】まずはジムに通うへ ダイエット成功の秘訣① : サラリーマン投資家 ももてん のブログ (blog.jp)【ジムのレッスンに参加(中期)】マシンを使ったトレー ...
もっと読む